Collaborazioni

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YOGA

  • Lunedì dalle 19 alle 20
  • Giovedì dalle 19 alle 20
  • Lezioni private su richiesta
  • Prova: gratuita
  • Lezione singola e pachetto mensile: 25.00 franchi a lezione
  • Pacchetto 10 lezioni con validità 3 mesi: 23.00 franchi a lezione
  • Per iscrizione ed info chiamare lo 076 616 61 81

Sono Céline, sono nata nel 1990 a Sorengo e da quasi 15 anni lavoro alla Clinica Luganese Moncucco. Da anni lo yoga mi ha incuriosita e affascinata così che ho deciso di intraprendere la scuola di insegnate di yoga presso la scuola Hamsa del Maestro Maurizio Morelli  (percorso di 3 anni – 528 ore).

Praticare yoga mi ha donato consapevolezza del mio corpo, del mio respiro, dei miei pensieri, dei miei limiti, del mio essere e di quello che mi circonda.

Quando pratico, ritrovo il mio corpo, lo sento, lo ascolto e lo rispetto.

Percepisco il mio respiro, che ammorbidisce le mie resistenze, le mie tensioni e i miei pensieri.

Per me lo yoga è uno stile di vita, trovare il benessere nel gesto più quotidiano e più semplice.

Per questo propongo lezioni di Hata yoga basate su asana (posizioni), pranayama (respirazioni), mudra e rilassamento adatti a tutti. Lo yoga é per tutti.

Voglio condividere la mia esperienza per regalare e diffondere consapevolezza, benessere, rispetto, inclusività e fiducia in se stessi.

“L’importante non è quello che trovi alla fine di una corsa, ma quello che provi mentre stai correndo”.

Vi aspetto col vostro tappetino e copertina personale lunedì e giovedì dalle 19 alle 20.

Namasté.

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MASSAGGIATRICE MEDICALE

  • Martedì pomeriggio
  • Giovedì pomeriggio
  • Trattamenti di massoterapia riconosciuti dalle Casse Malati Complementari

Mi chiamo Tania Dellagiacoma, sono nata nel 1989 ed abito a Medeglia.
Ho studiato presso la scuola CPS Lugano conseguendo il diploma federale di Massaggiatrice Medicale.
È un percorso iniziato nel 2009, anno in cui ho scelto di ritirarmi dall’attività agonista di sci alpino, per dedicarmi alla terapia ed alla scoperta dei diversi rami di questo magnifico mondo.
Un percorso frutto di varie esperienze vissute girando il mondo, con formazioni in diversi tipi di terapie e percorsi di crescita personale.
La mia attività da indipendente si svolge in Ticino presso Fisio Quality ed a St. Moritz sia come allenatrice/responsabile di uno sci club, che come insegnante di yoga.
Da 5 anni ho l’onore di poter collaborare con atleti di livello olimpico di atletica leggera, i quali hanno la capacità di insegnarmi molto per quanto riguarda la mia attività lavorativa ed il valore dello sport.
Mi ritengo un’esploratrice di mondo. Amo gli sport, la natura, la spontaneità e la semplicità.

PILATES

  • Mercoledì dalle 19 alle 20
  • Venerdì dalle 19 alle 20

Mi chiamo Lidia, sono nata nel 1988 in Italia e sono mamma di due bambini.
Vivo a Lugaggia e da due anni lavoro come supplente di educazione fisica presso le scuole medie del Ticino.
Dopo la laurea in Scienze motorie sport e salute ho deciso di specìalizzarmi nell’insegnamento della ginnastica posturale e della ginnastica in gravidanza.
Dal 2017 insegno pilatesi metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo; sempre più mortificato da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.
Le lezioni della tecnica pilates prevedono esercizi che non presuppongono una rìpetizìone esasperata, finalizzata a sé stessa, ma con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e defla fluidità dei movimenti, coordinata ad una giusta respirazione.
Bisogna evidenziare che non si tratta di un’attività stressante, anzi la sensazione che si prova dopo una lezione di pilates è di essersi dedicati un’ora a se stessi e al proprio benessere.
Vi aspetto con il vostro tappetino il mercoledì e il venerdì dalle 19 alle 20.

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